Explorateurs Aventuriers (12-13 ans)

JnrAdvLe programme explorateurs aventuriers s’adresse aux skieurs âgés de 12-13 ans (à compter du 31 décembre de l’année en cours), qui désirent améliorer certaines compétences en ski de fond et qui apprécient le plein-air en hiver avec leurs amis. Le programme permet de développer technique et endurance dans un environnement non compétitif. Le programme est fondé sur les objectifs suivants :

  • L’interaction sociale en ski
  • Le développement des compétences en ski de fond
  • Une initiation au ski arrière-pays
  • La découverte et l’appréciation du parc de la Gatineau
  • Le conditionnement physique par le ski

Attendez-vous à un ou deux voyages en groupe (samedi et dimanche) pour explorer la region. Les dates specifiques et frais seront annoncés au début de la saison.

Si vous désirez faire du bénévolat, veuillez contacter le coordonnateur de programme ou notre directeur à adventure-dir@chelseanordiq.ca

  • Exigences et description du programme
    Le programme cible les jeunes skieurs qui ont complété JR4 ou Adventure Rabbits ou ceux qui peuvent skier comfortablement une distance de 10 km sur une variété de terrain., par exemple P16 à Healey et retour ou P7 à Keogan et retour. Le programme se compose de deux parties : l’entraînement hors-neige (qui débute en septembre) et le ski (de la première neige jusqu’au début avril, si la météo le permet). Pour participer au programme, les skieurs doivent être enthousiastes à l’égard du ski et prêts à assister aux séances de façon régulière. L’objectif du programme est d’offrir aux jeunes l’occasion d’améliorer leurs compétences en ski, de développer leur endurance et de s’amuser en plein-air. Le programme offre aux enfants un éventail d’activités dans des groupes d’âge mixtes. Une attitude positive et la volonté de relever de nouveaux défis sont des qualités essentielles que doivent posséder les participants au programme.

    Entraînement hors-neige : L’entraînement en automne comportera des activités ludiques visant à améliorer la condition physique et l’endurance de l’athlète. Ces activités incluent la randonnée pédestre, la course en sentier, la course d’orientation, l’escalade, le vélo de montagne et la géocachette.

    Séances de ski : Le programme sur neige vise à encourager les participants à apprécier divers styles de ski (patin, classique, arrière-pays) dans un environnement ludique et non compétitif. Les enfants peuvent s’attendre à skier une distance minimale de 5 à 10 km à chaque sortie, selon la météo et les conditions de ski. Nous commençons chaque séance de ski avec un échauffement de groupe, suivi d’une séance technique, après quoi nous scindons les groupes selon l’habileté, la condition physique et les besoins individuels. Les séances se déroulent dans le parc de la Gatineau, en préparation à la « grande fin de semaine » au Marathon canadien de ski en février.

    Bénévolat : Chelsea Nordiq est un club de ski communautaire et, afin d’être en mesure d’offrir notre excellent programme, nous dépendons de l’aide de bénévoles. Pour assurer la continuité du programme, nous avons besoin d’entraineurs, qui sont généralement les parents des participants. Si vous souhaitez devenir entraîneur (la formation et la certification peuvent être fournies), veuillez nous envoyer un courriel à l’adresse suivante : ae-coord@chelseanordiq.ca. Pour que le programme soit offert, nous avons besoin d’un minimum de trois entraineurs.

  • Entraînement
    Notre approche veut que chaque participant progresse à son propre rythme tout en maximisant la dynamique au sein du groupe. L’équipe de bénévoles se compose d’entraîneurs certifiés pour la catégorie d’âge. Nos entraîneurs peuvent communiquer directement avec notre entraîneur principal s’ils ont besoin d’obtenir de la formation supplémentaire ou des conseils.
  • Horaire
    La saison débute en septembre.

    Séances d’entraînement :

    • Samedi : 9 h 45 à 11 h 45
    • Mercredi: 18 h 45 à 20 h 00  (AUTOMNE)
    • Mercredi: 18 h 30 à 20 h 00  (HIVER)
  • Lieux d'entraînement :
    Les lieux de rencontre changent à chaque séance. Veuillez vérifier régulièrement auprès du site de l’entraînement pour obtenir le lieu exact.

    Hors-neige : Les séances auront lieu soit dans le parc de la Gatineau ou, pour certaines activités spéciales, à d’autres endroits dans la région de la Capitale nationale.

    Sur neige : Les séances auront lieu à divers endroits à l’intérieur de parc de la Gatineau. Il n’y aura pas de séance régulière lors de la fin de semaine du Marathon canadien de ski de fond, qui aura lieu en février.

  • Inscription et frais
    L’inscription pour la saison en cours débute à la fin août ou au début de septembre. Les dates exactes, les frais et les modalités d’inscription se trouvent sur la page « Programmes ». Des frais de famille obligatoires seront ajoutés aux frais d’inscription courants. Pour plus de détails sur les frais de famille, consultez la page Avantages du club. L’inscription au programme se limite à 30 participants, selon l’appui des bénévoles.
  • Équipement et vêtements
    Pour les séances de ski : Tout participant doit posséder des skis, des bâtons et des bottes qui conviennent à son poids et à sa taille, et doit porter des vêtements convenables (plusieurs épaisseurs) aux activités extérieures exigeant un effort physique. Un sac de taille pour transporter de l’eau et des collations est recommandé. Des lampes frontales fonctionnelles et une petite lumière attachée au sac de taille sont obligatoires pour les skis de nuit.   Il est recommandé que les participants aient un équipement pour le ski classique ainsi que pour le ski de patin. Un bon équipement permettra à votre enfant d’apprécier le sport et de s’amuser pleinement durant les séances de ski.
    Entraînement hors-neige : Des vêtements convenables, un sac de taille pour transporter de l’eau, des collations et des chaussures de course.