Piste U10 (Atom) et U12 (Peewee)

AboutUsU10 Atom

Le programme Piste U10 (Atom) est conçu pour les skieurs de fond âgés de 8 à 9 ans (au 31 décembre de l’année du début de la saison) pour les introduire au course.  Apprendre plus….

U12 Peewee

Le programme Piste U12 (Peewee) s’adresse aux enfants de 10-11 ans (au 31 décembre) qui aiment l’activité physique en plein air et qui sont motivés à l’idée de dévaler les pentes que ce soit en style classique ou en pas de patins.

Outre l’enseignement des techniques et habilités spécifiques au ski de fond, le programme vise aussi à donner aux enfants des notions de bases en entrainement physique. Les enfants ont ainsi la chance de développer leur force physique, leur puissance et leur endurance en participant à une variété d’activités physiques amusantes et stimulantes. Au cours de la saison de ski, les jeunes athlètes sont invités à participer aux diverses compétitions organisées par les clubs de ski de la région.  Ces compétitions sont de belles occasions pour souligner les progrès de nos jeunes skieurs et de les encourager dans le développement de leurs habilités de ski et de conditionnement physique.

Le programme est particulièrement sensible aux caractéristiques de ce groupe d’âge (10-11 ans). Il tient compte et s’adapte aux différents niveaux d’expérience de ski et de développement physique des enfants. Le programme reconnaît aussi l’importance des pairs (socialisation) et du soutien parental. C’est pourquoi le développement d’une communauté d’apprentissage du ski est primordiale. Cette communauté permet aux enfants d’être soutenus et encouragés dans le développement de leurs compétences de ski et ainsi de prendre du plaisir à pratiquer ce sport exigeant.

Le programme Piste s’inspire du modèle de développement à long terme de l’athlète –  DLTA développé par Ski de fond Canada. Il correspond à la portion « Apprendre à s’entrainer » du DLTA et poursuit les objectifs suivants :

  • Améliorer la technique et les aptitudes en ski de fond
  • Améliorer la forme physique
  • S’initier à la compétition de ski de fond
  • Offrir une interaction sociale ayant le ski de fond comme point commun
  • Découvrir et apprécier le parc de la Gatineau et le plein air
  • Description du programme
    Le programme a deux composantes: l’entraînement sur terrain sec au cours de l’automne et l’entraînement sur skis (des premières neiges jusqu’à la fonte).

    Terrain sec: les activités incluent des jeux de groupe, de la randonnée, le développement de la force musculaire en utilisant le poids du corps, des étirements, des courses d’orientation, des relais, des stations de conditionnement physique, des chasses au trésor , du geocaching, etc.

    Sur neige: Les activités comprennent des randonnées de ski, des jeux, des relais et des séances techniques.

    Courses : À partir de la mi-janvier, les skieurs sont invités à participer à diverses courses de ski de fond afin de mettre en pratique leurs nouvelles compétences. À ce niveau d’âge, l’objectif principal pour les enfants est de développer leur technique de ski dans un environnement amusant. Bref, il s’agit de développer leur plaisir de skier et d’être actif pour la vie!

  • Bénévolat
    Chelsea Nordiq est un club de ski communautaire. Nous dépendons de bénévoles pour  offrir un programme de ski de qualité.  Nous avons besoin d’entraîneurs, d’aides-entraîneurs,  d’assistance aux événements, d’aide à l’organisation d’événements, d’aide aux courses régionales organisées par d’autres clubs, de coordination de course, etc…
  • Entraînement

    Les participants sont regroupés selon leur âge et leurs habilités.  Nous voulons nous assurer que les participants puissent progresser à leur propre rythme tout en favorisant une bonne dynamique de groupe.  Nos entraîneurs bénévoles sont certifiés pour encadrer la catégorie d’âge du programme Piste.  Nos entraîneurs ont aussi accès à l’entraîneur-chef professionnel de Chelsea Nordiq pour de la formation et des conseils.  L’entraîneur-chef est aussi impliqué dans le programme, plus particulièrement lors des compétitions régionales. Pour les nouveaux  parents du programme, il y a la possibilité de poursuivre une formation pour devenir entraîneur.

  • Horaire
    La saison commence au cours du mois de septembre. Vérifiez la section entraînement du site web ou communiquez avec le coordonnateur pour connaître l’endroit et la date exacte de début.

    • Samedi : 10h à 12h
    • Jeudi : 18h30 à 20h
    • Mardi de temps en temps: 18h30 à 20h

  • Endroit
    Pendant l’automne, les pratiques du jeudi soir sont généralement organisées sur le terrain en face de Chelsea Elementary Public School.  Une fois que la neige arrive, l’entrainement du jeudi soir est au Chalet des Érables dans le parc de la Gatineau (Camp Fortune).  Les samedis sont généralement dans le parc de la Gatineau, mais peuvent varier afin d’explorer une variété de terrains et donc de vivre différentes expériences. Parce que la météo et les conditions de neige varient, une flexibilité dans le choix des emplacements est nécessaire.  Le site de formation Chelsea Nordiq sera tenue à jour: section entraînement du site web 
  • Frais d’admission et d’inscription
    L’inscription commence vers la fin août, début septembre.  Un frais d’inscription pour devenir membre du club (une fois par famille) est obligatoire. De plus amples informations sur les frais d’admission pour le programme sont à la section PROGRAMMES.
  • Expérience de ski?

    Les skieurs sont encouragés à avoir atteint un niveau équivalent au niveau 3 du programme Jack Rabbit avant de se joindre au programme Piste.  Les habiletés du niveau 3 Jack Rabbit sont : Pas alternatif allongé, Double poussée, Pas de un double poussée, Patin libre, Recherche de vitesse, Patin alternatif, Conversion, Virage de patin.

  • Équipement et vêtements
    Équipement de ski : Tous les participants doivent avoir des skis, bâtons et bottes appropriés pour leur grandeur et leur poids. Nous recommandons fortement que les participants possèdent un équipement de ski de patin et un équipement de ski classique. Ils doivent avoir un sac de taille pour transporter de l’eau et une collation.  Une lampe frontale et une lumière rouge pour le sac de taille sont obligatoires pour les séances d’entraînement en soirée. Finalement, les participants doivent être habillés de façon appropriée pour l’effort physique en plein air. Un équipement adapté permet de mieux apprécier le ski.

    Terrain sec : Tous les participants doivent avoir des espadrilles ainsi qu’un sac de taille pour transporter de l’eau et une collation. Ils doivent être habillés avec des vêtements appropriés pour l’effort physique en plein air. Ils ont aussi besoin d’une vieille paire de bâtons de ski (hauteur des aisselles) pour les exercices de marche à ski en automne.

    En novembre, le club organise un échange de matériel de ski usagé. C’est une excellente occasion de se procurer des équipements de ski usagés de qualité.

    Au cours de l’automne, il sera possible de commander des vêtements de ski à l’effigie de Chelsea Nordiq. Vous pourrez commander des manteaux, des pantalons, des tuques et des chandails. L’uniforme de Chelsea Nordiq n’est pas obligatoire pour participer à ce programme, mais il aide les enfants à sentir qu’ils font partie d’une équipe.

  • Réunion d’information
    Une réunion d’information est organisée pour les parents des participants au programme Piste.  Normalement, elle a lieu le dernier samedi du mois de septembre, de 10h à midi, durant la séance d’entraînement. Endroit à determiner.

Si vous avez des questions auxquelles vous n’avez pas trouvé réponse dans ce site web, veuillez communiquer avec le coordonnateur du programme.

U10 (Atom)

Le programme Piste Atom est conçu pour les skieurs de fond âgés de 8 à 9 ans (au 31 décembre de l’année du début de la saison) qui aiment l’activité physique en plein air et qui sont motivés à l’idée de dévaler les pentes que ce soit en style classique ou en pas de patins.  De plus, c’est concu pour les introduire au course.

Outre l’enseignement des techniques et habilités spécifiques au ski de fond, le programme vise aussi à donner aux enfants des notions de bases en entrainement physique. Les enfants ont ainsi la chance de développer leur force physique, leur puissance et leur endurance en participant à une variété d’activités physiques amusantes et stimulantes. Au cours de la saison de ski, les jeunes athlètes sont invités à participer aux diverses compétitions organisées par les clubs de ski de la région.  Ces compétitions sont de belles occasions pour souligner les progrès de nos jeunes skieurs et de les encourager dans le développement de leurs habilités de ski et de conditionnement physique.

Le programme est particulièrement sensible aux caractéristiques de ce groupe d’âge (8-9 ans). Il tient compte et s’adapte aux différents niveaux d’expérience de ski et de développement physique des enfants. Le programme reconnaît aussi l’importance des pairs (socialisation) et du soutien parental. C’est pourquoi le développement d’une communauté d’apprentissage du ski est primordiale. Cette communauté permet aux enfants d’être soutenus et encouragés dans le développement de leurs compétences de ski et ainsi de prendre du plaisir à pratiquer ce sport exigeant.

Le programme Piste s’inspire du modèle de développement à long terme de l’athlète –  DLTA développé par Ski de fond Canada. Il correspond à la portion « Apprendre à s’entrainer » du DLTA et poursuit les objectifs suivants :

  • Améliorer la technique et les aptitudes en ski de fond
  • Améliorer la forme physique
  • S’initier à la compétition de ski de fond
  • Offrir une interaction sociale ayant le ski de fond comme point commun
  • Découvrir et apprécier le parc de la Gatineau et le plein air
  • Description du programme
    Le programme a deux composantes: l’entraînement sur terrain sec au cours de l’automne et l’entraînement sur skis (des premières neiges jusqu’à la fonte).

    Terrain sec: les activités incluent des jeux de groupe, de la randonnée, le développement de la force musculaire en utilisant le poids du corps, des étirements, des courses d’orientation, des relais, des stations de conditionnement physique, des chasses au trésor , du geocaching, etc.

    Sur neige: Les activités comprennent des randonnées de ski, des jeux, des relais et des séances techniques.

    Courses : À partir de la mi-janvier, les skieurs sont invités à participer à diverses courses de ski de fond afin de mettre en pratique leurs nouvelles compétences. À ce niveau d’âge, l’objectif principal pour les enfants est de développer leur technique de ski dans un environnement amusant. Bref, il s’agit de développer leur plaisir de skier et d’être actif pour la vie!

  • Bénévolat
    Chelsea Nordiq est un club de ski communautaire. Nous dépendons de bénévoles pour  offrir un programme de ski de qualité.  Nous avons besoin d’entraîneurs, d’aides-entraîneurs,  d’assistance aux événements, d’aide à l’organisation d’événements, d’aide aux courses régionales organisées par d’autres clubs, de coordination de course, etc…
  • Entraînement

    Les participants sont regroupés selon leur âge et leurs habilités.  Nous voulons nous assurer que les participants puissent progresser à leur propre rythme tout en favorisant une bonne dynamique de groupe.  Nos entraîneurs bénévoles sont certifiés pour encadrer la catégorie d’âge du programme Piste.  Nos entraîneurs ont aussi accès à l’entraîneur-chef professionnel de Chelsea Nordiq pour de la formation et des conseils.  L’entraîneur-chef est aussi impliqué dans le programme, plus particulièrement lors des compétitions régionales. Pour les nouveaux  parents du programme, il y a la possibilité de poursuivre une formation pour devenir entraîneur.

  • Horaire
    La saison commence au cours du mois de septembre. Vérifiez la section entraînement du site web ou communiquez avec le coordonnateur pour connaître l’endroit et la date exacte de début.

    • Samedi : 10h à 12h
    • Jeudi : 18h30 à 20h

  • Endroit
    Pendant l’automne, les pratiques du jeudi soir sont généralement organisées sur le terrain en face de Chelsea Elementary Public School.  Une fois que la neige arrive, l’entrainement du jeudi soir est au Chalet des Érables dans le parc de la Gatineau (Camp Fortune).  Les samedis sont généralement dans le parc de la Gatineau, mais peuvent varier afin d’explorer une variété de terrains et donc de vivre différentes expériences. Parce que la météo et les conditions de neige varient, une flexibilité dans le choix des emplacements est nécessaire.  Le site de formation Chelsea Nordiq sera tenue à jour: section entraînement du site web 
  • Frais d’admission et d’inscription
    L’inscription commence vers la fin août, début septembre.  Un frais d’inscription pour devenir membre du club (une fois par famille) est obligatoire. De plus amples informations sur les frais d’admission pour le programme sont à la section PROGRAMMES.
  • Expérience de ski?

    Les skieurs sont encouragés à avoir atteint un niveau équivalent au niveau 3 du programme Jack Rabbit avant de se joindre au programme Piste.  Les habiletés du niveau 3 Jack Rabbit sont : Pas alternatif allongé, Double poussée, Pas de un double poussée, Patin libre, Recherche de vitesse, Patin alternatif, Conversion, Virage de patin.

  • Équipement et vêtements
    Équipement de ski : Tous les participants doivent avoir des skis, bâtons et bottes appropriés pour leur grandeur et leur poids. Nous recommandons fortement que les participants possèdent un équipement de ski de patin et un équipement de ski classique. Ils doivent avoir un sac de taille pour transporter de l’eau et une collation.  Une lampe frontale et une lumière rouge pour le sac de taille sont obligatoires pour les séances d’entraînement en soirée. Finalement, les participants doivent être habillés de façon appropriée pour l’effort physique en plein air. Un équipement adapté permet de mieux apprécier le ski.

    Terrain sec : Tous les participants doivent avoir des espadrilles ainsi qu’un sac de taille pour transporter de l’eau et une collation. Ils doivent être habillés avec des vêtements appropriés pour l’effort physique en plein air. Ils ont aussi besoin d’une vieille paire de bâtons de ski (hauteur des aisselles) pour les exercices de marche à ski en automne.

    En novembre, le club organise un échange de matériel de ski usagé. C’est une excellente occasion de se procurer des équipements de ski usagés de qualité.

    Au cours de l’automne, il sera possible de commander des vêtements de ski à l’effigie de Chelsea Nordiq. Vous pourrez commander des manteaux, des pantalons, des tuques et des chandails. L’uniforme de Chelsea Nordiq n’est pas obligatoire pour participer à ce programme, mais il aide les enfants à sentir qu’ils font partie d’une équipe.

  • Réunion d’information
    Une réunion d’information est organisée pour les parents des participants au programme Piste.  Normalement, elle a lieu le dernier samedi du mois de septembre, de 10h à midi, durant la séance d’entraînement. Endroit à determiner.